來養一個寶寶吧！新手媽媽上路篇（0-3m)－珊兒星球

大家好我是珊

這篇會紀錄養林蛋寶寶的生活，並且會依照階段跟內容來分享喔！

首先，我住院加月子中心總共20天，我們是在第20天的時候母嬰同室吧，第21天的時候帶林蛋回家。我還記得嬰兒室的護理師跟我說林蛋是淡定寶寶，因為隔壁鄰居在爆哭的時候，他的爽睡他的，但帶回家後...完全不是這樣...只能說在嬰兒室的同儕壓力之大！大家都想當乖寶寶呀！

至於要不要母嬰同室這件事，大部分的過來人都是建議拒絕母嬰同室，好好休息，我自己是回家前一天的時候母嬰同室，這也是護理師建議的，這天在月子中心如果照顧有任何問題，嬰兒室護理師隨時都可以問，護理師也會找一個時間下來看寶寶，我個人是滿推薦這樣的方式，至少有一天可以先看看自己照顧有甚麼問題，避免後續回家照顧問題要問也沒人問

【0-1M】

*奶量：

林蛋回到家的時候是喝120cc，到一個半月是喝到130cc，一個月底的時候喝到140cc，每一餐份量都算蠻固定的，她也非常有個性，喝飽了就是不喝，舌頭絕對給你頂到底！

奶粉品牌：優生水解，這個是在住院的時候就選的了，那時候忘了在月子中心請他們把奶換回一般奶粉，所以之後自己照顧其實也有點害怕不敢讓她喝一般奶粉，但因為後續為了購買方便，後來改成雀巢的能恩水解奶粉。

*睡眠：

剛回家的時候完完全全就是讓人發瘋的狀態，那段時間完全行屍走肉，白天都是喝完直接睡翻，但晚上偏偏就很容易突然醒來，各種驚醒各種哭，哭到爸爸隔天上班直接腦死！媽媽直接產後憂鬱！

【白天的睡眠】

我都是把林蛋帶到樓下，開電視開燈，開燈並昂不會影響新生兒睡眠喔!然後白天也會盡量帶她出門曬曬太陽，順道去個超商取貨(地方媽媽必備)，跟他說現在是白天，讓他知道有白天黑夜的差別。大約到一個月月底，白天的睡眠時間會越來越短，林蛋也因為晚上睡得比較熟，白天睡眠反而有時候有點淺眠。

【晚上的睡眠】

我們還是很堅持規律的睡眠儀式，我們的睡眠儀式是：關燈(開小燈、放固定音樂)-洗澡-喝奶-包包巾-唱歌(唱同一首歌，媽媽我的歌曲是告白氣球)-睡覺，一開始幾乎是喝完奶就睡了，大約在一個月月底的時候，可以走入唱歌這個部分，然後因為睡前有醒一段時間，大部分林蛋躺下去吃個奶嘴就睡死了。

一開始這個睡眠儀式完全沒甚麼感覺，那時候覺得天啊睡眠儀式要幹嘛，大約到一個月半左右，基本上林蛋在晚上的睡眠狀況有稍微穩定，一週還是有幾天會突然灰起來，一個月月底大概就可以穩定的睡眠了！(也就是說睡下去就會睡到餓醒不會亂醒了)

這時候的作息時間大概是10-14-18-21-02-06，(21:00洗澡，所以會洗完澡再喝奶然後睡覺)，大概晚上頂多讓林蛋睡到八點，就一定會把她挖醒，當然寶寶也不會完全固定這個時間，嘗試了幾次之後，前後半小時都是可以接受的範圍，我自己覺得作息的部分，可以跟著家裡的作息，比如我們家爸爸晚上有時候要加班，為了可以讓爸爸參與林蛋生活，洗澡跟睡前餵奶都由他負責，當然這部分要看寶寶大概幾點會進入睡眠狀態，林蛋是大概22點，所以目前我們早上起床跟晚上睡覺的時間就是拉10-22這個作息區間。

【關於睡過夜】

這時候的林蛋，約莫半夜兩點到四點會起來討奶喝，雖然看了很多睡過夜的分享文，但我自己是覺得畢竟我沒有白天上班的壓力，林蛋奶量也沒有到很多，所以她半夜餓醒，我還是會餵，沒有使用許多文章分享說讓他吸奶嘴阿安撫甚麼的，因為我覺得阿就會餓阿!自己餓的時候也會忍不住起來吃消夜嘛!幹嘛那麼勉強小寶寶。

一開始是半夜這餐我是用瓶餵，但後來發現泡奶太辛苦了，而且林蛋也會哭到沒有睡意，所以我後來都是抱起來親餵(躺餵)，睡著就算了，醒了再把他放回去，大部分林蛋也都可以在睡回去，這樣夜奶這餐也會比較輕鬆，但有一個比較辛苦的點，就是有時候他吸一下就睡了，然後可能兩個小時又餓了又哀哀叫(拳頭都硬了)，這還是免不了可能要餵的二次，所以親餵的時候偶爾要給他挖個耳朵摸個背讓他多吸幾口。

@@關於睡過夜這件事情，有時候看到一些文章分享甚麼滿月睡過夜，六周睡過夜這些的，我一開始也是覺得要訓練她，但後來心情有做一點調適，並不是每個寶寶都可以順利睡過夜，要看寶寶的奶量，或是屬於重吃或重睡的寶寶，也不是讓寶寶睡過夜的媽媽才是會教的媽媽喔!如果擔心睡眠時間不夠的話，醫師有說寶寶在迷迷糊糊之間醒來餵奶又睡下去，這樣的睡眠也是屬於不中斷的，不會因為這樣就讓寶寶少睡，所以不需要勉強寶寶睡過夜。

【關於吃-玩-睡】在這邊有一個要分享的重點，很多人都看了保母通還是很多分享說要吃-玩-睡，我也不例外，但這邊要說一下，一個月的寶寶基本上不太可能吃玩睡，絕大部分是吃睡吃睡這樣的，所以說不要太執著寶寶要玩這件事。個人的照顧經驗是覺得這時候就是一直睡，不太會有白天睡太多，晚上睡不著的問題，而且寶寶睡覺也是在長大，所以白天我不太會限制寶寶的睡眠，一直到兩個月左右才喝碗奶會是清醒的，開始吃玩睡這個行程。

*玩樂：

剛開始的一個月，林蛋沒甚麼表情，大部分都是睡著後的微笑~那時候實在很難想像到底要怎麼跟他玩，大概到一個半月開始，林蛋開始會發出喔喔的聲音，也可在我們講話的時候笑，在跟他自言自語還有唱歌的時候，都可以有一些回應，非常可愛喔!

【2-3M】

*奶量：第二個月的奶量，來到白天喝160cc，晚上睡前奶可以喝到180cc-200cc喔!目前我仍然持續餵母乳，但說也有趣，因為自己帶小孩真的難四個小時擠一次，所以我都大概六個小時擠一次，半夜夜奶會直接親餵，我的體質並不塞奶，但無論我去給人家按摩、喝很多湯湯水水、喝黑麥汁都沒有幫助我有更多母乳，就是六個小時擠出來大概120cc左右，但因為要退奶又很可惜，所以我還是有持續擠母奶，只是說一天擠的量大概只夠一餐多哈哈哈!

*睡眠：

【白天】

白天的睡眠，依舊是喝完奶約兩個小時內一定會小睡，小睡時間30分鐘到兩小時不等，下午會睡比較久一點，所以一天的小睡大概還是會有三次。

【夜晚】

第二個月的睡眠有點改變，晚上睡眠我改抓成九點到隔天早上九點，意外發現林蛋屬於早睡寶寶，八點洗完澡八點半喝奶，他反而睡得很好，對我來說也實在太好了!八點半就可以準備下班~夫妻關係也有比較舒緩?!

關於能不能睡過夜這件事情，這個好像可以另外寫一個文章來說明。大概來說，我後來發現他習慣半夜兩點會醒來，但我試著裝死，如果裝不了死就給他塞奶嘴，幾次下來他可以不用喝奶，有時候塞完奶嘴就睡回去了，變成大概四點會醒來討奶，不過到四點醒來大概就是睡到七個半小時，我覺得可能真的很餓，所以還是四點會讓她喝奶。當然不是每天都有好日子過，偶爾兩三點起來安撫不了還是會給奶的，但我會每天睡前跟他說半夜奶少喝，以後長牙齒才會漂亮來洗腦他，大概到了三個月就基本上會睡到五點左右囉~

*玩樂：兩個月左右林蛋就很會跟人互動了，除了跟他講話之外，開始給他婆婆送的健力架，雖然他還不會玩，但她很喜歡上面的吊飾，會一直看。

這邊是林蛋可愛的照片

【剛出生的林蛋】